Gambe sempre leggere. Consigli per l’estate (e non solo)
Gambe gonfie?????? Le gambe pesanti rappresentano una condizione particolarmente diffusa di disagio soprattutto nelle donne ma non solo. Le cause sono svariate e spesso contraddittorie. Possono essere afflitte da gambe pesanti le persone che conducono una vita troppo sedentaria oppure quelle che stanno tanto in piedi, che fanno tanta attività fisica/sportiva. Altre possibili cause possono […]
Piedi sportivi, come prendersene cura
E’ quasi tempo di fare il cambio dell’armadio. Sicuramente è ora di mettere da parte il costume da bagno e rispolverare i completini da runner oppure le bacchette del tanto popolare Nordic Walking (la camminata) che avevamo messo da parte per il troppo caldo. Prima di iniziare a correre o a camminare andiamo per gradi. […]
La check-list dell’estate
Pronte per la stagione al mare: tutto quello che c’è da fare prima di stendere il telo! Il sole, il mare, la voglia di libertà. L’estate è finalmente alle porte e con lei arrivano i pomeriggi in spiaggia, i bagni rigeneranti e le lunghe giornate sotto l’ombrellone, aperitivi alla sera. Ma se da una parte la […]
Massaggio Hot Stone: i benefici
Caldo o freddo, cos’è meglio per ridurre dolore? Questa domanda mi viene fatta spesso da chi ha qualche problema. Se per certe condizioni la risposta è immediata per altre c’è qualche riserva. In linea generale la terapia con il caldo può avere molteplici applicazioni ma il suo uso dovrebbe essere riservato solo quando la fase […]